【ガチ胸トレ】秋の大ドロップ祭 胸のちぎりパン祭り開催中

[@PapilioTaka]

サムレスとサムアラウンドの違いも教えてほしいです。

[@fumiyanagano_jp]

メリットでいえば
サムレス→胸筋に負荷がのりやすい、手首のストレス軽減
サムアラウンド→安全性、安定感

[@コアラ-d8v]

フリーウェイトのベンチプレスよりスミスマシンの方が良いんですか？

[@fumiyanagano_jp]

肩フロントや三頭筋の関与をできる限り無くしたいのでスミスでやる事が多いです！

[@コアラ-d8v]

⁠@@fumiyanagano_jp
確かにそうですね！参考になりました^_^ありがとうございます！

[@コアラ-d8v]

@@fumiyanagano_jp
確かにそうですね！参考になりました^_^
ありがとうございます！

[@taityou-dz]

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[@fumiyanagano_jp]

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